科普：足球注意力训练效果因人因时而异

新华社莫斯科３月２６日电 对场上哪些位置的球员加强注意力训练能产生更明显的效果？注意力训练不管何时都是越练越有好效果吗？随着２０１６年欧洲足球锦标赛的临近，欧洲体育专家近来热衷于探讨足球竞技研究的新成果。俄罗斯体育心理学家日前报告说，对中前场某些位置的选手加强注意力训练相对更有必要，但在赛前这种训练要适可而止。

来自莫斯科国立大学（简称“莫大”）的体育心理学研究人员格鲁什科女士，本月出席了在法国北部瓦朗谢纳大学举行的“科学与足球国际研讨会”。莫大官方网站日前撰文介绍了格鲁什科在此次研讨会上的报告内容。

为了研究注意力训练对足球选手的作用，格鲁什科和同事争取到了两支球队参与测试。其中一支由职业球员组成，另一支队伍的球员都是受过专门训练、可以参加正规比赛的业余选手。

在测试中，研究人员让球员们反复为打乱排列顺序的红色和黑色数字按其数值大小迅速排序，以检验他们的注意力分配能力。尔后，球员需面对一面墙上无序亮起的多个发光传感器，按下与之对应的电钮，使传感器灭灯。这可以考察与球员注意力相关的短时记忆力和反应能力。此外，还有与之配套的多轮运动技能测试。

检测结果显示，与场上各个位置的球员相比，对球队进攻的第一线主攻手——前锋和主要在中场两侧突破、助攻的边前卫加强注意力训练，可以更有助于他们快速有效地完成自己的任务。特别是要对前锋进行“关注点快速变换”和“即刻决断”训练，这样做可以提高其赛场动作的准确性，甚至能对比赛结果产生积极影响。

此外，测试报告还指出，对于场上移动速度不够迅速的球员开展提高注意力训练，可使他们更有效地随机应变，弥补速度方面的缺陷。而对于那些不管怎么训练，其注意力水平始终不太理想的球员也不用气馁，对他们加强持续时间较长、运动负荷较大、注重爆发力的训练，也能使部分球员达到较高的竞技水平。

按照足球界的常规方式，这种注意力训练常通过反复动作练习使球员对某个技术动作产生正确清晰的心理图像。例如通过定位球、跑动中射门和禁区对抗，帮助选手将注意力异乎寻常地专注于球门的４个角。

但格鲁什科也指出，这种训练在比赛即将开始前要适可而止，特别是不要再反复练习与保持注意力相关的动作细节。过分执著于此会让部分球员产生“隧道视野”，即他们只会注意到视网膜中央区域出现的图像，而对大范围周边形势的变化，无法做出快速反应和正确判断，而且他们的空间定向能力也会出现问题。

在下一阶段，莫大的研究人员将在今年俄足球联赛的不同阶段，对各年龄段和场上不同位置的球员开展“注意力与竞技水平”测试，以期丰富相关数据，为改进足球训练方法提供更多建议。